苏白找到一处草地，直接盘膝坐下，朦胧的月光，他的身影显得虚无缥缈，似乎慢慢的和周围的环境容为一体。
修仙者分炼气、筑基、金丹、元婴、化神、返虚、合道、渡劫八个大境界。
练气阶段共分三个小境界，分别是凝气境，神通境，先天境。
凝气境，顾名思义就是，在体内凝练先天之气，乃为修行之始，修成之后举手投足都有千斤之力，快若奔马，已经超脱人体极限，向超人转化。并且体内凝聚真元，可以绘制符箓，施展一些小法术。
神通境，乃是先天之气凝聚到一定阶段，具备神通法力，能呼风唤雨，撒豆成兵，在凡人眼如神话般。
至于先天之境，此时修士体内的体内的后天之气完全消除，成就先天之体，水火不侵，刀枪难伤，修炼术法神通都速度比凡胎快上数十倍，已经具备叩开修仙之门的资格。
至于炼气之后的筑基之境，御气乘风九万里，寿元达到五百岁以上，完全是古人传说的仙人神仙
练气阶段，乃是修行根基，练气阶段的积累不够雄厚稳固，怎么可能把体内元气完全液化，完成大道筑基
苏白对练气阶段非常重视，前世他练气阶段只是修行的普通法门，前期吃足了苦头，直到后来他金丹时期奇遇连连，成就圣品金丹，才一鸣惊人，从此一路崛起。
“在我脑海里，练气阶段的功法一共三万千六百五十四种，其仙武宗的食气法流传最广，也最受推崇。而上古天宫的大道诀则最为神秘霸道。”苏白眼眸微眯，“上古天宫虽然覆灭，但毕竟是曾经修真大世界的统治霸主，前世没有机会，今天就让我试试这上古天宫的法门，到底有何不凡吧”
打定主意，苏白不再犹豫，盘膝坐下，心神缓缓空灵，脑海浮现出大道诀的功法口诀，心念一动，夜空朦胧的月光和星辉直接在他的头顶。
随着他逐渐进入修炼，他的身体仿佛变成了一个黑洞，周围的各种灵气、能量纷纷向他身体涌进。如果有人注意，整个此时整个树林似乎都被一股浓郁的能量旋涡笼罩。
在苏白身体内部某处，一道堵塞破损的经脉，此时在浓郁的灵气洗刷修复下，飞快的复原，甚至变得比之前更加坚韧，短短十几分钟时间，那道留在他体内十几年的隐患就已经被解决
感受到到身体内部的变化，苏白嘴角露出一抹笑意上古天宫的大道诀，果然厉害
时光流逝，月兔下，金乌东升，这时已经是黎明时分。
苏白竟然盘腿坐草地上修炼了整整一夜也幸亏这里人迹罕至，没人打扰。
天边的鱼肚白透过一丝金光，从树林穿过在苏白身上，他突然张开嘴，一道如白练般的气流猛的冲出，一直延伸数米，在虚空打出嘶啦的破空声，仿佛射穿了空气一般。
这道白练在空延续了几分钟，才逐渐消散掉，巍为怪异。
“大道诀不愧是上古天宫的修行法门。我第一次修炼，竟然就直接修行到了直接修行到了凝气期这还是地球灵气枯竭的结果”苏白感慨道。
若是按照这个速度，他快则三个月，慢则半年，必定踏入神通境，到时神通自生，也可以修炼一些颇有威力的术法了。